Как поддерживать тонус сидя дома?

Можно, конечно, ждать открытия салонов красоты и фитнес-залов, но лучше возьмите  заботу о себе в собственные руки  и убедитесь, что красота на карантине — это реально.

Контролируйте питание

Контролируем питание

Если дверца  холодильника хлопает гораздо чаще, чем до самоизоляции, и лишние килограммы уже дают о себе знать, пора принимать решительные меры:

  • нужно осознать, что набеги на кухню вы устраиваете не столько от голода, сколько от скуки. Найдите занятие, которое отвлечет. Сколько  раз вы откладывали изучение иностранного языка? Кажется, сейчас самое время.
  •  помните  о том, что нужно  пить достаточно воды (1,5 — 2,5 литра в день). Это не только притупит чувство голода, но и выведет из организма токсины
  •  ограничьте количество мучного и сладкого.  Налегайте на белок и клетчатку —  мясо, фрукты и овощи.

Займитесь спортом

спорт дома

Если вы привыкли вести активный образ жизни  — не переживайте.

Даже в домашних условиях можно сохранить форму,  а  современные технологии в этом помогут.

Многие спортивные центры перешли на онлайн-формат и запустили бесплатные тренировки в ВК и Инстаграм. Гантели  замените  бутылками  с водой.

Если вы со спортом до сих пор были  на “вы”, то домашние тренировки — отличный способ для новичка привести себя в форму к лету.

Побалуйте себя спа-процедурами

спа процедура

Примите ванну с маслами. Если хотите расслабиться, возьмите масло лаванды, мяты или мелиссы.

Для бодрого настроения отдайте предпочтение цитрусовым ароматам.

Зажгите  свечи и включите расслабляющую музыку. Только не забудьте отключить все гаджеты.

Сделайте пилинг для лица 

пилинг лица

Ваша кожа будет благодарна за  пилинг, который ничуть не уступает салонному.

Возьмите одинаковое  количество овсяных  хлопьев и орехов, измельчите их в блендере. После пилинга оставьте средство на 10 — 15 минут для питания кожи.

 

Сделайте маску для волос с маслами

маска для волос

Раз уж спешить никуда не нужно,  побалуйте свои волосы питанием.

Возьмите масло виноградной косточки, кокоса или миндаля. Разогрейте его в микроволновке или на паровой бане. Нанесите по всей длине от корней и  обмотайте голову полотенцем. Через 1-1,5 часа смойте теплой водой.

Повторяйте такую процедуру раз в неделю.

 

Экспериментируйте с макияжем

макияж

Проведите время с пользой и освойте новые техники макияжа.

Многие гуру из мира визажа ведут прямые трансляции с мастер-классами.  Так что используйте возможность попрактиковаться под руководством именитых мастеров.

Звезды, кстати, тоже не отстают и открывают секреты своего мэйкапа.

Полина Гагарина недавно сняла  пошаговую инструкцию и показала, как рисует фирменные стрелки.

Разберите гардероб

разобрать гардероб

Загляните в шкаф и безжалостно отделите вещи, которые точно не будете носить.

Упакуйте зимнюю одежду на хранение, в ближайшее время она точно не пригодится.

Из остальных вещей составьте комплекты и определитесь, чего в гардеробе не  хватает, составьте список недостающего.

 Как только появится возможность пойти в магазины,  вы будете во всеоружии и потратите гораздо меньше времени на шопинг.

Красота на карантине не требует никаких жертв.  Ведь достаточно нехитрых действий, чтобы держать себя в тонусе  и выглядеть ничуть не хуже, чем в довирусные времена

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Жить Здорово