Как эффективно вести ежедневник

Каждый сталкивался с проблемой нехватки времени. Вместо того, чтобы сделать что-то давно запланированное, мы тратим время впустую — например, “залипаем” в соцсетях, смотрим ничего не значащие ролики. Это не означает, что соцсети — зло, это значит, что вам необходимо научиться вовремя останавливаться. 

вести ежедневник

Чтобы стать дисциплинированным, организовывайте своё пространство

То, что вокруг нас влияет на наше мышление. Дисциплина — это тоже образ мышления, ведь всё, что мы делаем, контролирует мозг.

Поддерживайте порядок в своём кабинете или на рабочем столе, наведите порядок в компьютере — вы должны быстро находить нужную информацию. Не пытайтесь удерживать всё в голове, не выйдет. Ведите ежедневник — бумажный и электронный, с напоминаниями. Определяйте временные границы и планируйте самое необходимое, что должны успеть за день — сначала будет не получаться, но через пару недель при тщательном подходе вы вдруг начнёте успевать всё;

 

 5 советов тайм-менеджмента:

  1. Используйте тайм-трекеры. Лучше те,которые настраиваются вручную. С их помощью вы сможете отследить количество потраченного времени на выполнение какой-либо задачи и почему время уходит впустую — в будущем вы сможете исправить это. Не пренебрегайте функцией таймера — когда начинаете что-то делать, включите его, чтобы понять, за какое время вы справитесь. Конечно, где-то через неделю это может вам надоесть и вы бросите, однако это все равно будет полезно для повышения продуктивности и дисциплины;
  2. Расставьте приоритеты. Можете даже написать их на листе бумаге — это важно, чтобы знать, что для вас самое главное и при этом не завалить себя делами так, что вы ничего не успеете. Взвесьте количество свободного времени обязанностей и распределите их так, чтобы успеть сделать всё и при этом в итоге не заработать переутомление;
  3. Научитесь говорить “нет”. Да, это трудно и неважно кому или чему вы отказываете: интересному стороннему занятию или человеку, которому срочно нужно помочь в том, с чем он вполне сможет справиться сам — не соглашайтесь. В противном случае ваше расписание будет перегружено, а свои дела вы так и не сделаете. (См. п.2). Необязательно кричать собеседнику в лицо “нет!”, сделайте это тактично или договоритесь отложить на другой день;
  4. Создавайте себе искуственные дедлайны. Это поможет вам собраться эффективно выполнить поставленную задачу;
  5. Компоновка задач.  Выполняя одно задание, заодно готовьте базу к похожему на него — это значительная экономия времени на подготовку к одному из них и освобождение времени для других проектов или отдыха.

Как составить расписание и следовать ему?

 

  1. Следуйте правилам -тайм менеджмента. Можете воспользоваться приведенными выше;
  2. Выделяйте наиболее важные для вас дела, рассчитывайте, сколько времени понадобится для их выполнения и  отдыха;
  3. Работайте над дисциплиной — именно железная дисциплина станет залогом вашей продуктивности и успеха.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Жить Здорово