Как избавиться от комплексов

Наверное, каждой девушке знакомо состояние ненависти к себе за внешность или модель поведения. 
Необходимо заметить, что не любя себя и постоянно упрекая за неправильный нос или рост или ещё что-то, мы теряем своё время — когда мы недовольны собой, нужно взять паузу и начать работу над собой. Пора избавиться от комплексов!

избавиться от комплексов

Откуда вообще берутся комплексы?

Как правило из детства — школа, семья или друзья — наверняка среди них встречались особые люди, для которых вы всегда будете плохой. Это корень всех бед — научитесь быть самодостаточной. 

Есть интересное определение — “токсичный человек”. Это может быть ваш друг, родственник, коллега, преподаватель и так далее. Как правило, это манипуляторы, удивительно тонко чувствующие ваши слабые места и успешно играющие на них. Им нравится бить по вашим болевым точкам и наслаждаться вашими терзаниями и болью, целенаправленно формировать из вас неуверенного и слабого человека. Пока вы находитесь рядом с такой личностью, выздоровления никогда не наступит.

Комплексы появляются от нашего желания быть любимой и нравиться другим людям, но поймите одну вещь — нельзя нравиться всем. Если вы зависимы от чужого мнения, на этом будут играть не в вашу пользу. Это близкое к выученной беспомощности состояние. 

Принять себя полностью и целиком с первого раза невозможно. Комплекс — это та же болезнь, которую нужно долго и упорно лечить. Работайте над тем, что именно вас не устраивает — ищите себя. Не бойтесь меняться, ведь только так вы сможете действительно не только найти, но и наконец полюбить себя. Это тоже труд, который приносит потрясающие результаты. Ставьте перед собой цель и достигайте её.

упражнение «Зеркало»

Попробуйте, однако помните, что его целью является не обвинение себя во всех грехах, а беспристрастный взгляд на себя со стороны. Не делайте его чаще раза в неделю и не превращайте это в акт самоедства. Выполняйте упражнение когда ваши мысли не заняты работой или ещё чем-то. Мысленно представьте перед собой зеркало высотой в человеческий рост. В нём отражается тот человек, в чьем теле живете вы. И постарайтесь его представить так, как его видят другие, а не вы, со всеми комплексами и неуважением. Вы должны быть предельно откровенны с собой, но будьте осторожны, чтобы не навредить себе. Вспомните всю критику и примерьте её к своему образу — всё ли это действительно правда? Если вы, к своему ужасу, в каком-то месте обнаружили, что где-то ваш критик оказался прав, ни в коем случае не терзайте себя чувством вины. Просто исправьте это в себе. Чтобы не травмировать себя, можете разбирать и исправлять каждый свой комплекс постепенно, шаг за шагом. Найдите в себе силы простить себя, попросите прощения у дорогих вам людей, если необходимо. 

Помимо отрицательных моментов обязательно примеряйте и хорошие — ваши достижения и успехи. Вспомните все светлые моменты и украсьте ими себя — они согреют вашу душу и вдохновят на новые шаги. 

И помните: у вас обязательно всё получится!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Жить Здорово