Карантин и полезные привычки: правильная самоизоляция

карантин и полезные привычки

Карантин — не трата времени. Когда все фильмы пересмотрены, домашние дела переделаны, маски для волос и лица использованы, начинается скука. Что делать дальше в условиях самоизоляции? Много всего! Карантин – время, которое можно и нужно потратить с пользой.
Подумайте, что вы давно хотели сделать для собственного развития и откладывали на потом, довольны ли вы своей формой и тем, чем занимались до карантина. Это и будет первым толчком для мотивации. Не ленитесь, начните работать для себя и над собой.

карантин и полезные привычки

 

Советы, как провести карантин с пользой

Здоровое питание

Старайтесь не переедать и соблюдать принципы здорового питания даже дома. Употребляйте в пищу больше фруктов и овощей вместо булок и фастфуда. Пейте больше воды. Попробуйте приготовить полезные блюда для себя и своей семьи и поэкспериментировать с новым меню. Небольшие лайфхаки: с поиском необычных рецептов помогут разнообразные блоги о здоровой еде. Если ищите что-то особенное, то в условиях карантина ведущие топ-отели рассекречивают свои фирменные блюда от лучших шеф-поваров и публикуют рецепты на страничках в соцсетях.

Ежедневные спортивные тренировки

Не забывайте поддерживать физическую форму. Здоровье и красота в ваших руках. Занимайтесь самостоятельно, индивидуально онлайн с персональным тренером или с помощью курсов в интернете от гуру инструкторов по фитнесу. Выбор огромен. Так, например, сеть спортивных клубов World Class ежедневно в режиме реального времени проводит бесплатные онлайн-занятия для всех желающих. А профессиональные тренера и фитнес-модели на своих страничках в Инстаграм делятся необычными комплексами упражнений для ежедневных тренировок во время карантина.

Зарядка для ума

Подумайте над профессиональным развитием и образованием. Это будет лучшим вложением в себя. Достаньте давно отложенные книги, допишите статьи, прослушайте специализированные курсы, на которые не хватало времени, или освойте новую профессию онлайн. Карантин — лучшее время для саморазвития. Важно учиться постоянно и выбирать хороших учителей. Прослушав курс, вы должны знать и понимать, как стать успешным сотрудником, фрилансером, предпринимателем, как достичь намеченных целей и самореализоваться.

Занятия для души

Перечислите, что вас радует, и чем вы увлекаетесь. Вам нравится петь? Запишитесь на онлайн-урок по вокалу. Любите ручную работу? Научитесь вязать, вышивать, лепить или освойте необычные техники в стиле хендмейд. Всему этому можно обучиться дома. Помните, через хобби и любимое дело рождаются уникальные и неповторимые вещи, а с ними и история. Взяв в руку нитку с иголкой, вы можете стать новой Коко Шанель. Делая первые мазки краской на холсте, вы, возможно, встаете на путь появления нового Пикассо.

Чтобы не скучать и выйти после карантина лучшей версией себя, прикладывайте усилия: прививайте полезные привычки, не бойтесь неизведанного, выходите из своей зоны комфорта и открывайте новые грани своей личности.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
Жить Здорово