5 продуктов, от которых нужно отказаться, чтобы похудеть

Предлагаю вашему вниманию 5 продуктов, отказ от которых поможет приблизиться к стройной фигуре и просто укрепить здоровье. Само по себе избавление от лишних килограмм порой дается очень нелегко, потому что питание — это составляющая часть образа жизни, а изменить его бывает очень непросто. Однако, отказ всего от 5 продуктов — это не так уж кардинально, а значит шансы на успех высоки. Итак, продукты, которые мешают похудеть.

Сахар

продукты, которые мешают похудеть

Этот враг стройной фигуры коварен и безжалостен, хотя и кажется «своим парнем». Сразу же о сахарозаменителях (сахарин, стевия и подобные им вещества): они помогают сбросить вес, но опыты на мышах показали, что они вызывают злокачественные опухоли мозга и мочевого пузыря, так что этот вариант — не наш. Отказаться от сахара можно, заменив его фруктами и мёдом. Нелегко, но вполне реально.

Майонез

вредные продукты

Он вреден по двум причинам: стимулирует аппетит, что ведёт к перееданию и содержит большое количество жиров, что ведет к нарушению обмена веществ и лишнему весу. В чистом виде майонез вы не употребляете почти наверняка, а для заправки салатов можно использовать любое растительное масло.

Чипсы

вредные чипсы

Об их вреде говорят много, часто и разнообразно, попробуем это систематизировать. Эти маленькие хрустящие «вредители» крайне негативно сказываются на работе вкусовых рецепторов, вызывают появление холестериновых бляшек, вредят психике.

Кроме того: современные чипсы, хотя и называются картофельными, состоят из этого продукта не более, чем на 60%. Остальные 40% отведены под синтетические добавки, которые плохо усваиваются организмом и оседают на теле в виде лишних килограмм.

Кроме того, чипсы имеют высокую калорийность, составляющую в среднем 500–700 Ккал на 100 г продукта. Это своеобразный рекорд среди всех популярных закусок. Известный «пивной животик» у мужчин часто формируется не из-за употребления пива, а именно благодаря картофельным снекам, которые приводят к появлению излишнего веса.

Бульонные кубики

мешают похудеть

Если хотите вкусного и полезного супа — варите бульон на мясе. Чем вредны кубики? В первую очередь зашкаливающей концентрацией токсинов в составе. Кроме того, в кубики добавляют различные усилители вкуса, которые заставляют есть больше, чем реально нужно организму и как результат — лишний вес и заболевания ЖКТ.

Хлеб

хлеб похудение

Если вы не в состоянии полностью отказаться от этого привычного, но вредного продукта, то хотя бы замените обычный хлеб отрубным.

 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Жить Здорово